Больше свежего воздуха! Дело в том, что человек и так проводит много времени в помещении, это ведет к различным проблемам и болезням. Необходимо просто увеличить время пребывания на воздухе. Так же полезно будет вспомнить про активные игры, а если это претит, то обыкновенные посиделки на лавочке в парке — уже хорошо.